Друзья, привет!
Прошу прощения, что давно не писала.
Неделю назад я вернулась в Россию, в Екатеринбург. Накопилось очень много дел и надо решить вопросы личного плана, но об этом не буду.
В Украине я провела 4 месяца. Полностью освоилась и жила там совершенно одна. Времени скучать не было, потому как практически каждый день был расписан. Это помогает держать себя в тонусе и не расслабляться.
5 раз в неделю по 2 раза в день тренировки, процеуры и работа. А между этим еще и быт)
За 4 месяца тренировок я стала физически крепче, сильнее. Не буду вдаваться в мелкие подробности, но чувствую себя гораздо лучше. Изменения заметны и мне, и тренеру, и тем, кто меня давно не видели. В первую очередь, это конечно же, мои ноги. Они стали выглядеть гораздо живее, плотнее, я теперь даже не стесняюсь носить короткие юбки и шортики) понимаю мелочь, но приятно! Как говорили многие врачи, радуйся, что хоть в кресле можешь сидеть, ничего у тебя не получится, но вопреки этому, если бы не было движений в ногах, я не смогла бы сделать те упражнения, который мне давал тренер. Одним корпусом это сделать невозможно, как бы ты не старался. Так вот, как говрит тренер, да я и сама чувствую это, движения в ногах появились, минимальны и слабы, даже малозаметны, но они есть и это самое главное. Теперь не останавливаться и грамотно дальше развивать это. В первую очередь мы теперь работаем на увеличение силы мышц, чтобы они становились более выносливее, увеличиваем потихоньку нагрузку, чтобы росла мышечная масса. Из хорошего еще, появляются новые ощущения в ногах, они внутренние ощущения, но это хорошо. Иногда конечно, раз в 3 месяца, это и сильные боли, до слез, которые не отпускают меня целые сутки, но я держусь. Все это уже хоть и небольшой, но плюс. С тренером также учимся замыать колени, чтобы я самостоятельно могла стоять, не упираясь коленями в специальное приспособление. Постепенно приходит понимание, как это делать, ну и плюс, конечно, это квалифицированный тренер, который доходчиво объясняет, как и что. Это очень важно!!! Также учимся в специальных ортезах (приспособление для удержания суставов и помощи в удержании замка в колене) делать шаги, и оно получается, хоть и с большей опорой в руки.
Есть и минус, у меня проблема с одним из тазобедренных суставов, растянулись и ослабли связки. Это несколько мешает обучению правильному шагу правой ноги и плюс приводит к ротации коленки. Сейчас решение этой проблемы на первом месте.
Чтобы вы видели, что результат есть, и это не просто моя писанина и слова, прикреплю пару видео со своих тренировок.
https://rutube.ru/video/e4f2951122fbf9a ... 8bf3d4b31/
https://rutube.ru/video/09f09fd18bc4630 ... b276b0e8f/
не знаю как сам ролик вставить, но можно посмотреть по ссылкам.
Друзья, спасибо Вам огромное за поддержку, как моральную, так и финансовую!
Очень надеюсь и верю, что в след.году мне удастся попасть туда еще!!!
СПАСИБО!
;);) и на кмс по пл как минимум